EL DEPORTE MAS COMPLETO.

La natación ayuda a desarrollar un correcto desarrollo de los músculos, fortaleciéndolos sin impacto, ya que estamos flotando en el agua, a la vez que les damos dinamismo y potenciamos su flexibilidad.

La natación es uno de los deportes más completos porque no solo ayuda a quemar calorías, también fortalece los músculos, contribuye a mejorar nuestra flexibilidad y mejora nuestra capacidad cardiorespiratoria.

ACTIVDAD FISICA Y NUTRICION.

La actividad física con el pasar de los tiempo a venido en creces, gracias a la globalización y facilidad de acceder a ella ya sea por medio de un deporte ya sea a nivel formativo,practico y por medio de actividad física con el uso de diferentes tecnologías, ya sea gimnasios y métodos autónomos de mover el cuerpo(trote).

A diferencia de la actividad física a nutrición siempre a sido un tema de cuidado ya que respecto a la época del tiempo que nos ubiquemos vamos a observar que la nutrición siempre a ido arraigada al consumo energético y de provecho humano(gozo) pero no en todas en cuestión del cuidado personal . Esto a venido cambiando con el pasar del tiempo debido a diferentes estudios de la nutrición, esto dando miras como cura para el cuerpo. Actualmente ya se tiene mas conciencia en gran parte de la población sobre una correcta nutrición, ya que esta comprobado que una correcta nutrición no solo nos brinda energía, si no que también nos  ayuda a evitar muchas patologías que sufre el ser humano y además ya en relación al ejercicio nos ayuda a rendir mejor con una dieta adecuada para las diferentes exigencias.

enlazando esta dos cosas, se logra un optimo rendimiento en las actividades de diferentes actividades realizadas, ya que los diferentes sistemas del cuerpo humano logran su correcto funcionamiento,ayudando con el descanso optimo del cuerpo y recuperaciones mucho mas rápidas cuando el cuerpo lo requiera.

Beneficios de consumo de la vitamina C para el bienestar del ser
humano.

El ácido ascórbico o más conocido como Vitamina C ha sido estudiado por sus diferente beneficios

y efectividad para la trata de diferentes patologías o infecciones adquirida. Debido que una

sustancia que naturalmente el cuerpo no produce y es adquirida de manera exógena.

Esto comenzó a ser estudiado por los años 1700 donde muchos marines y personas estaban

muriendo por una enfermedad denominada escorbuto sin determinar causa ni cura.

mas adelante personas con mismos signos vitales GRAVES fueron tratados con naranjas y limones

donde al consumir estos alimentos fueron vistos mejoraron y comenzó a implicarse dentro de su

dieta estos alimentos (Marines y personas en malas condiciones).

debido a esto con el pasar del tiempo esto comenzó a adentrase en contexto clínico donde

comenzaban a tratar las enfermedades y deficiencias de salud de las personas con cantidades

porcionadas de vitamina C, donde la dosificación se daba de manera oral y rondaba sobre los

1000 mg y los 5000 mg obteniendo mejoras en sus pacientes. Pero al ser un tratamiento de dosis

se requería tiempo y la ciencia y su avance trajeron distintas drogas las cuales daban una pronta

mejora dejando de lado la aplicación de esta vitamina para la trata de las distintas patologías.

esto por obvias razones no queda allí, ya que efectivamente el suministro de esta vitamina si que

ayudaba, por lo cual varios químicos y trabajadores de la salud comenzaron a suministrar dosis

más altas dependiendo la gravedad de la enfermedad. Ejemplo; cáncer, las personas que eran

halladas con cáncer comenzaron a ser tratadas con dicha vitamina en sus quimioterapias

obteniendo dicha mejora y dando un estudio más profundo de ella, pero para estar personas las

dosis las cuales eran aplicadas sobrepasaban los 5000 mg y rondaban 200g (200.000mg) esto

comenzó a ser un tema de debate por que debido a que todas las personas no obtenían los

resultados deseados los las dosis eran muy altas para consumirlas de manera oral comenzaron a

adquirir dicha vitamina de manera intravenosa y otra parte de manera oral así teniendo mejores

resultados.